Het bijhouden van een dagboek is een goede stimulans om het dieet vol te houden. Jezelf soms een schouderklopje geven is nodig en dat doe je middels het nadenken over wat je zoal fout of juist goed hebt gedaan voor je dieet.

Een nog veel betere stimulans is het lezen van de belevenissen van anderen die in hetzelfde schuitje zitten. Je herkent de moeilijke momenten van elkaar.

Tips geven en lezen hoe het juist NIET moet, brengen jou en de andere "afvaller" op één lijn; namelijk hetzelfde doel; je prettiger voelen in je eigen lichaam.

Het gaat immers niet alleen maar om de slanke lijn, maar bovenal om het streven naar een prettiger en fitter gevoel, waardoor je waarschijnlijk op je direkte  omgeving tevens een stuk vrolijker over komt.

Deelnemers
Personen die zich aangemeld hebben bij de On-Lijn Club om op regelmatige basis hun dagboek bij te gaan houden. Er is hierbij geen enkele verplichting. Bij het aanmelden zijn alleen een aantal relevante gegevens gevraagd die door de gebruiker zelf wel of niet kenbaar gemaakt mogen worden aan bezoekers.

Dagboeken
Eenmaal aangemeld kan een deelnemer zijn of haar eigen dagboek starten en dat wel of niet ter inzage zetten voor bezoekers. Deelnemers kunnen altijd elkaars dagboek inzien. Als een deelnemer eenmaal ingelogd is, dan worden automatisch een aantal functies ge-aktiveerd. De nu volgende onderdelen zijn alleen toegankelijk voor ingelogde deelnemers.

Reacties
Bij het lezen van een dagboek, het eigen of dat van een andere deelnemer, kan een reactie gegeven worden. Op deze manier kunnen deelnemers elkaar stimuleren om een bepaald doel tebereiken. Veelal zal dat doel een bepaald streefgewicht zijn.

Foto's
Het dagboek krijgt pas echt een persoonlijk karakter met een foto van de schrijver erbij. Deelnemers kunnen een digitale foto sturen aan webmaster@onlijnclub.com die vervolgens bij  het dagboek geplaatst mag worden. Liefst een (pas-)foto waar het gezicht duidelijk op te zien is.

Ontmoetingsdagen
Door en voor deelnemers worden soms ontmoetingsdagen ge-organiseerd waar u zich als deelnemer voor kunt inschrijven.

Chat
Eenmaal ingelogd wordt de naam van de deelnemer in de start-pagina opgenmomen, zodat anderen kunnen zien wie er online zijn. Ook dan bestaat de extra mogelijkheid om met andere ingelogde deelnemers te chatten. Let op... de functie moet door de deenemer zelf gestart worden. De deelnemer heeft hier zelf de keus of hij/zij wil chatten.

SmartLinks
Voorbehouden aan deelnemers is de functie om SmartLinks toe te voegen of te wijzigen. Alle teksten uit de standaard onderdelen worden voorzien van SmartLinks. Voorbeeld: het woord "salamander" is opgegeven door een deelnemers als SmartLink zodat het woord vertaald wordt naar "SaLaMaNdEr" en tevens een link wordt naar de website http://www.salamander.nl
In dat geval wordt in alle dagboeken, reactie, recepten etc het woord "salamander" automatisch als een SmartLink herkend.

Mini-Gifjes
In alle tekst-velden kan de deelnemer de hier zogenaamde Mini-Gifjes gebruiken om zodoende wat kracht bij te zetten aan de tekst. Zowel emoties als dingen kunnen worden toegevoegd door een bepaalde reeks karakters achter elkaar in de tekst te gebruiken. Klik hier voor een overzicht en een korte handleiding.